1988年反常新聞播報殘酷事件:兩名武警殺害排長,大戰一個團追兵

1988年反常新聞播報殘酷事件:兩名武警殺害排長,大戰一個團追兵

1988年11月底,中央臺緊急播出了一條新聞,該新聞非常罕見且反常地達到了10分鐘,內容是“四川軍民齊心協力圍剿持槍逃犯”。

畫面中,大量解放軍和武警官兵圍在一處巖洞前,有人向裡開槍,也有人往洞身處投擲手榴彈和燃燒瓶。而離洞口更遠處則圍滿了圍觀羣衆,大部分是來看熱鬧的,一家子老老少少全都來了。

從老鄉們的反應來看,現場氣氛還是比較輕鬆的,有人甚至現場兜售起了解悶的零食。

您可不要被這“和諧”的場面騙了,事實上,這起事件可怕得很。有參加了圍剿行動的戰鬥人員回憶:當時有個樂山公安局的民警抽菸時沒注意隱蔽,讓歹徒一槍打成重傷,要知道,雙方彼此間隔着近千米。

歹徒也的確不是等閒之輩,是在湖北省比武大練兵中拿到過成績的武警戰士。爲此,解放軍還特意支援了一個參加過對越作戰的偵察連。可以說,老百姓敢圍在洞口看熱鬧,頗有“無知者無畏”的意味。

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情況爲何如此糟糕,我們不妨從頭講起。

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1988年11月8日零點剛過,湖北省襄樊市武警某部隊戰士邵江彬、耿學傑突然踹開排長房門,在對方做出反應前用匕首將其刺死。隨後,兩人從排長身上搜出的鑰匙打開了武器庫,偷走兩把56-1摺疊式衝鋒槍和1100多顆子彈後逃離了兵營。

要說這起命案的起因,與那個年代我軍的兩個普遍存在的弊病脫不開干係。

其一,部隊對戰士的身份背景審覈不夠嚴格,甚至在許多人眼裡,部隊並不是擔負着“保家衛國”神聖使命的單位,而是走投無路時混口飯吃的最後選擇。

其二,新兵到部隊裡免不了遭老兵欺負,有些行爲還非常過分。

大家都是頭一回做人,憑啥我就得遷就你?尤其是對於那些血氣方剛的新兵小夥而言,這種狀況怕是更難忍受。可以說,上下級矛盾是激發這類事件的重要誘因之一。

在此案中,兩種情況或多或少都存在。

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從資料來看,邵江彬年少時就不學無術,頑劣成性,年紀輕輕便前科累累。他報名參軍,竟然是爲了“避禍”:當時邵江彬猥褻了一個姑娘,被判入獄3年,他父母有點關係,一番運作搶先一步把他塞進了部隊,這樣警察局就不敢抓他了。

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耿學傑的情況稍好一些,卻也好不到哪兒去:此人出身貧苦,不願過面朝黃土背朝天的苦日子,別的路子又實在找不到,便帶着投機心理報名入伍,希望藉此“逆天改命”。

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兩人最大的區別在於,逃過一劫的邵江彬非但不痛改前非,反而愈發有恃無恐,在部隊里拉幫結派;耿學傑則老老實實兢兢業業,領導說一他絕不說二,希望用好表現引起上級重視,怎料上級非但因此認定耿學傑是個好兵,反而覺得他平平無奇,直接打發到炊事班養豬。

一開始,邵、耿二人不在一個圈子裡,彼此並不熟悉。某次意外相遇後,兩人聊天中意識到對方都對自己當下的處境不滿,頓覺相見恨晚。後來兩人經常私下裡喝酒聚餐,喝醉後就開始口無遮攔地“問候”領導。

要說千萬別惹老實人,把老實人逼急了後果更可怕。邵江彬說要報復排長和指導員,恐怕有幾成可能只是過把嘴癮,耿學傑卻當即表示入夥。邵見耿神情篤定不是在開玩笑,便與對方謀劃了起來。

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1988年11月8日零時,兩人在殺死排長完成“報仇”並搶得大量武器彈藥後,立馬向四川方向逃竄——有說法稱,此舉是爲了去排指導員位於四川的老家尋仇。

案發後,警方立馬出動大量人員搜尋兩名兇犯下落,卻一時間毫無進展,原因讓人有些哭笑不得:兩人出逃時沒有換便裝,而是直接穿着制服,再加上他們還揹着槍,百姓見狀誤以爲他們是出來執行任務的,因此表現得非常和善,還有不少老鄉給他們提供住處和食物。

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他們大搖大擺地一路逃進四川境內,直到1988年11月27日才暴露蹤跡。

當天上午7時許,榮縣來牟鄉皁角村有個農民在路過一處草垛時發現了兩人。經過半個多月的風餐露宿,兩人早已衣服髒亂,手上又拿着槍,這讓他們看起來更加可疑。

這位老鄉非常機靈,沒有打草驚蛇,而是趕緊將情況報告給了相關部門。隨後,當地治安辦將兩人帶回審問。怎料兩人非常默契,邵江彬趁民警一個不注意,從包裡掏出衝鋒槍四處掃射,耿學傑也掏出匕首意圖攻擊身旁的人。

好在其中有位老警察經驗豐富,反應迅速,一把按住槍並將其奪下,這纔沒有造成更大傷亡。眼見突襲爲逃跑創造了機會,兩人也不戀戰,用另一把槍邊打邊退,逃出治安辦後就近攔下一輛貨車,一腳油門揚長而去。

經過調查,警方差不多確定兇犯的目標是白巖溝,也因此鬆了口氣。

要知道,白巖溝地形崎嶇複雜,意味着兇犯不得不棄車步行,一旦如此,警方便能夠立馬建立包圍圈將二人困死在其中。更重要的是,兇犯選擇往山溝溝裡鑽,而不是混入人口密集的城鎮,這無疑幫了警方大忙。

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警方相信,無論歹徒多麼狡猾兇悍,剿滅他們也只是時間問題。然而他們忽視了一點:邵江彬和耿學傑不是普通人,也不是普通的武警,此二人有着極爲出色的“業務能力”,尤其是邵江彬,曾在湖北省比武大練兵中拿到過亞軍。

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如此強悍的、接受過專業訓練的戰士,無論做出怎樣的選擇都必有其合理性,而接到命令被調去參與圍剿行動的1516名戰鬥人員,恐怕想不到接下來他們將面對怎樣的噩夢。

1988年11月27日,大量武警、刑警、民警、解放軍等武裝部隊開始在白巖溝一帶集結,我方共動用各種車輛120輛;參戰人員包括武警、刑警、民警600餘人,解放軍官兵129人,其中有一個參加過對越作戰的偵查連。

經過搜查,警方確認兩名歹徒藏在一處巖洞內,武警部隊立馬展開了第一輪衝鋒:他們先用82無後坐力炮朝洞內猛轟,緊接着以警犬開道,大量武警戰士緊隨其後。怎料武警戰士剛一進入洞穴便遭受歹徒還擊,損失慘重。

走到這一步,警方終於明白了歹徒的意圖。

原來,邵江彬、耿學傑挑選的這處巖洞非常特殊,據老鄉提供的信息,洞內空間很大,四通八達便於隱蔽,且洞內巖體非常堅硬,炮彈無法造成太大破壞。人站在洞外向裡看去,裡面黑乎乎的什麼都看不見,而從洞裡向外看,洞口的情況卻十分清晰。

這樣一來,突入其中的武警戰士如同活靶子,兩人的槍法又準得離譜,別說人了,就連衝進巖洞的警犬都被盡數打死。

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在“敵進我退敵退我進”的拉扯中,歹徒佔盡了優勢。

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武警苦攻無果,接下來換解放軍嘗試。

當地駐軍的師長親臨現場坐鎮指揮,調來一門榴彈炮對洞內直射,炸得地動山搖;隨後又讓官兵向洞內投擲大量大威力手雷,本以爲如此強度的轟炸足以消滅歹徒,怎料解放軍官兵剛一發起進攻,洞內又射出子彈,一名班長被擊中頭部殉職。

見狀,首長也急了,甚至一度打算調來武裝直升機助戰。此時天色已黑,在老鄉們的幫助下,警方在洞口架設其探照燈。

指揮人員意識到強攻無法拿下,有人靈機一動,提出“火攻”的辦法:把燃料灌進洞口,點燃大火,歹徒要麼被迫衝出來與我軍“決戰”,要麼就直接被燒死在裡面。

考慮到洞穴很大,我方調來了一切可用資源,軍警連夜架設輸油管,村民更是靠人力從山下扛着油桶往山上跑。據統計,人們先後將2000公斤汽油和525公斤柴油灌入山洞。

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11月29日,噴火兵在接到命令後點燃油料,等大火撲滅後,人們果然在洞內找到兩具緊抱在一起的遺體。至此,這場圍剿行動宣告勝利,從頭到尾持續了近60小時,

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援引官方刊物《人民公安》的數據:此役我軍警共打出子彈1.7萬餘發,消耗手榴彈334枚、火箭彈20枚、催淚彈13枚,甚至還有8枚毒氣彈——從中不難看出,爲剿滅兇犯,警方已經是用盡手段了。

即便如此,在這場“一個團對兩人”的一邊倒的圍剿中,我軍警共有7人陣亡、9人受傷,此外還有一名看熱鬧的老鄉中流彈身亡,可見歹徒之強悍。由此不免感嘆一句:若不是走上歪路,邵江彬、耿學傑二人將會是多麼出色的武警戰士!

此役也並非沒有積極意義,它使得我方“業餘”的一面得到暴露。

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例如,在局面佔據絕對優勢的情況下,我方沒能充分利用優勢,現場指揮反而下令讓武警和解放軍強行突入,因此蒙受了巨大損失,甚至在一定程度上喪失了主動權。

不過,也正是這些慘痛案例的存在,才使得我國軍警有了更快速的發展。

此外,您可能會問:既然歹徒無路可逃,爲什麼不堵住洞口讓他們活活渴死餓死?這樣一來不就可以避免傷亡了嗎?

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事實上,就當時形勢來看,這其中也有無奈的一面。

這起事件在當時引起了極爲惡劣的社會影響,相關部門需要用凌厲的手段展現出對這類犯罪行爲的“零容忍”,以及對羣衆生命安全負責的態度;圍而不攻以逸待勞或許更加合理,卻容易給民衆造成我軍面對歹徒“束手無策”的錯覺。但狀況正如剛纔所說:受限於那個年代我軍警建設水平的不足,這場圍剿行動纔沒能以最理想的方式收場。

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食物掉地3秒還能吃?醫揭隱藏陷阱 6大食安迷思全破解

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醫師李尚謙盤點6大常見食安迷思,其中「食物掉地3秒還能吃」就是不斷在流傳的說法,實際上完全錯誤。(示意圖:shutterstock/達志)

食安問題頻傳,也讓大衆對食品安全的重視度日趨增加,但仍有許多迷思需要被釐清。對此,聯新國際醫院小兒感染科醫師李尚謙盤點6大常見食安迷思,其中「食物掉地3秒還能吃」就是不斷在流傳的說法,實際上完全錯誤,他說明,即使看起來、聞起來都沒問題,但是掉到地上沾到髒東西就是髒了,不會因爲小於3秒就沒事。

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醫師李尚謙於個人臉書專頁發文,整理出以下6大常見食安迷思並一一解答,讓民衆對食品安全有更進一步的認識:

1、食物中毒一定是最後一次吃的食物問題?

除了某些毒素和病毒外,多數食物中毒需要比幾小時更長的時間才能致病。因此食物中毒的症狀可能在食用受污染的食物後的幾小時至幾周內出現。

2、食物中毒最壞的情況,只是肚子痛?

雖多數食物中毒案例輕微,只出現1~2天症狀,然而,其不僅會導致胃部不適,還包括髮燒、腹瀉、嘔吐和脫水等情況,嚴重時甚至需要就醫。除此,也有其它少見但可能嚴重的症狀,例如癱瘓、腦膜炎和死亡。

3、食物掉到地上3秒內就可以撿起來吃?

即使看起來、聞起來都沒問題,但是掉到地上沾到髒東西就是髒了,不會因爲小於3秒就沒問題。此外,引起疾病的細菌往往不會影響食物的味道、氣味或外觀,千萬別單純依賴視覺、嗅覺來判斷食物腐敗與否,吞下肚恐對身體造成負面影響。

4、不能把還是熱的食物放入冰箱?

熱食可以放入冰箱,並最好分裝成小份,以便在冰箱中更快冷卻。尤其易腐敗食品更要在2小時內放入攝氏4度或更低的冰箱中,因食物放在室溫下超過2小時,細菌可能會快速繁殖,應扔掉較妥當;若食物放在室內或室外溫度高於攝氏32度的地方,則應1小時內冷藏或丟棄。

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5、微波爐可以殺死細菌?

微波爐不能殺死細菌。

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6、食物只要加熱過後就沒事?

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包括仙人掌桿菌、米酵菌酸等,都不能透過加熱被分解。其中仙人掌桿菌是食物中毒的重要致病原,可由細菌本身或由細菌產生的毒素而導致食品中毒,引起的中毒症狀可分爲嘔吐型及腹瀉型2類,前者常跟米飯、炒飯放太久重複加熱有關;後者則與肉湯、肉汁較有關係。

關於食物「3秒定律」的迷思,食藥署曾提醒,不論食物掉在地上多久的時間,食物都會沾染到細菌等微生物。若不慎攝食入病原菌,如病原性大腸桿菌、沙門氏桿菌或金黃色葡萄球菌等,都可能會引發食品中毒,導致腹痛、腹瀉、嘔吐等症狀,不可不慎。

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財聯社3月25日電,國防部長董軍25日在北京八一大樓會見來訪的柬埔寨王家軍副總司令兼陸軍司令毛索潘。董軍說,中柬友誼歷久彌新、代代相傳。在習近平主席和柬方領導人戰略引領下,中柬命運共同體建設進入高質量、高水平、高標準的新時代。兩國領導人就發展軍事合作達成重要共識,落實好這些共識是兩軍的共同責任。近年來,兩軍各領域合作保持高水平,陸軍在團組互訪、聯演聯訓、院校交流等方面合作成果豐碩。雙方應進一步深化戰略溝通、用好合作機制、提升合作質效,爲維護地區和平貢獻力量。

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經常莫名感到身體疼痛或疲勞?小心是慢性發炎找上門。(示意圖:shutterstock/達志)

經常莫名感到身體疼痛或疲勞?小心是慢性發炎找上門。對此,家醫科醫師鄧雯心指出,若長期不理會慢性發炎,恐引發一系列的慢性疾病,包含糖尿病、中風、心臟病或癌症等,對健康危害影響甚鉅。她並分享4種有助於對抗慢性發炎的超級食物,包括富含脂肪的魚類、薑黃、綠花椰菜及蘑菇,值得納入日常飲食清單中。

鄧雯心在臉書專頁「Cofit 我的專屬營養師」發佈影片表示,想改善慢性發炎,務必要注意平常的飲食習慣,並整理以下4種超級食物,有助於身體消炎:

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1、富含脂肪的魚類:如鮭魚、鯖魚等,除了含有豐富蛋白質外,還有Omega-3多元不飽和脂肪酸,其主要成分爲DHA、EPA,可以減緩發炎發應,並降低罹患代謝症候羣、心臟病及糖尿病風險。

2、薑黃:具有抗氧化、抗發炎效果,可以減輕身體對於損傷、感染的反應,尤其對於關節炎特別有幫助。

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3、綠花椰菜:含有硫化物質,對抗發炎能發揮正面影響;還含有維生素C、K以及硫辛酸、類胡蘿蔔素等抗氧化物質,有助於中和自由基。

4、蘑菇:所含的酚酸和黃酮,具抗氧化、抗發炎特性;此外,其中的β-葡聚糖,被認爲對調節免疫系統有一定的效果。

除了要多吃上述食物外,減重專科醫師魏士航曾點名,有3種食物容易導致慢性發炎,千萬要避開。首先是含糖飲品,他說明,高糖會促使人體代謝產生異常,讓組織分泌出更多發炎因子,像是CRP、IL-6、TNF-α等,這些發炎因子都會讓身體處於慢性發炎的狀態。

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再來是酒精,魏士航說明,酒精會帶來腸漏症,而腸漏症會讓脂多糖穿透腸道,進到身體循環當中,從而引起慢性發炎的狀況。最後是加工紅肉,而這也是許多人容易忽略的食物,像是香腸、火腿等,含有很多添加劑,以及其它化學物質,很有可能引發慢性發炎。

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醫師建議保養關節可吃鯖魚、花椰菜、草莓與綠茶。(示意圖,Shutterstock/達志)

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上了年紀的人,關節老是覺得卡卡的,除了透過運動強化肌羣,減少關節的負重,吃對食物也是很重要的,醫師表示,諸如鯖魚、花椰菜、草莓與綠茶,都是春天盛產,有益關節健康的食物。

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復健科醫師王竣平在臉書粉專PO文表示,很多人會來問他,到底吃什麼對關節好?以下就是對關節 好的4種春季盛產的食物。

■鯖魚:鯖魚這類魚富含Omega-3脂肪酸,對於維護關節健康至關重要。這些健康脂肪酸有助於減輕關節炎症狀,同時提供潤滑,減少關節摩擦。

■花椰菜:花椰菜是維生素K的優秀來源,維生素K有助於防止鈣在錯誤的地方積聚,維持鈣質在骨骼和關節的正常代謝,減少關節結石的風險。

■草莓:草莓飽含維生素C,維生素C對於形成健康的膠原蛋白至關重要,這是保護關節結構和功能的基本成分,攝取足夠的維生素C可促進關節組織的修復和再生。

■綠茶:綠茶中的兒茶素具有抗發炎的特性,有助於減緩關節組織的損傷,同時有助於減輕關節疼痛。

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過年即至,許多家庭開始做大掃除,以除舊佈新,不過就有一位28歲的陳姓媽媽,就診時她表示因爲左眼白眼珠出現明顯出血,而血塊呈現「黃色小鴨」,相當奇特,經達特楊眼科聯盟執行長洪啓庭檢查後,發現是「結膜下出血」,經點眼藥水與擦藥膏後,恢復良好。

陳女就診時表示,左眼白眼珠出現明顯出血,使他相當恐慌,經檢查發現此她雙眼近視300度,但最佳視力維持1.0不變。視網膜與眼壓正常,唯一在裂隙燈下左眼結膜內側出現結膜下出血,再仔細用棉籤翻開下眼瞼後出現有明顯的結膜血腫,形狀和現在最夯的黃色小鴨,極爲類似,所有醫護人員看了都嘖嘖稱奇。

陳小姐表示,一開始沒有感覺,只覺得打掃時似乎有灰塵入眼,便一直揉,希望把異物揉出,而在隔天起牀後發現昨晚稍微偏紅的眼睛出血,範圍變大,而且異物感極重,所以才就醫。在「結膜下出血合併血腫」的診斷下,給予藥物治療,預計10天后才能慢慢消失。

洪啓庭表示,「結膜下出血」也是眼科極常見的眼疾,通常會突然發生,而且病人毫無知覺,多由旁邊親友告知,才知道自己眼睛出血;部分是病患自己照鏡才發現眼白的內側或(含)外側,出現紅眼。

洪啓庭說明,結膜下出血發生原因最主要包含自發性的微血管破裂(如天氣忽冷忽熱引起血管破裂),外傷(如撞傷、異物入眼揉眼睛)、過敏(因爲激癢而揉眼睛)、熬夜(眼壓升高連帶血管破裂)、用力(如搬動重物、用力打掃、或便秘時用力)、本身問題(如自己有高血壓、或病患本身服用通血管的藥物或保健食品)等。

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洪啓庭說,一般結膜下出血,罕有症狀,對視力也不會有影響。如果覺得有嚴重異物感,最好就醫,可能是異物未移除,而經揉眼睛更容易造成血腫,也容易造成感染的溫牀。結膜下出血和人類皮膚瘀青,原理相同,因此不用害怕,使用眼藥水約七至十天內可以消失,嚴重者全眼白變紅,大約需一個月才能改善;一旦合併血腫,痊癒時間會拉長。

另外洪啓庭提醒,如果短時間內(例如兩週約出現五次左右))出現不明原因的結膜下出血,必須就醫,請醫師評估是否有罹患青光眼或心臟血管病變的前兆。

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攀登玉山是很多人的夢想,但在低溫環境爬山,考驗體力和適應力,在排雲山莊駐診的玉山醫療隊,3個月內救助近百位急性高山症山友,還以PAC(攜帶型加壓艙)救治嚴重高山症的山友。

攀爬高度超過海拔2500公尺,身體無法適應低壓、低氧環境,出現頭暈、頭痛、噁心嘔吐、食不下咽等身體生理變化,就是俗稱的「高山症」。

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玉山醫療隊在近3個月冬季駐診過程中,發現山友59%有頭痛症狀,部分民衆出現腸胃道症狀,就醫年齡20-39歲佔62%,年輕人佔多數,而入夜後陸續出現急性高山症的山友,甚至無法下牀,必須由醫師、護理師前往寢區看診。

其中,有1名山友持續噁心嘔吐,診斷爲疑似高山腦水腫,醫療隊立即使用PAC(攜帶型加壓艙),讓患者躺進加壓艙,操作者利用腳踩幫浦充氣,進而增加艙內的壓力,模擬海拔下降約1500公尺的環境,讓病患可恢復血氧量,緩解高山症症狀,當天就由醫師待命、其他4位醫護人員互相輪值的方式守護病患,順利將患者 送下山。

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擔任玉山醫療隊隊長的竹山秀傳醫院院長莊碧焜表示,高海拔山區因空氣稀薄所產生的高山症可分爲急性高山病、急性腦水腫、急性肺水腫3類,天氣愈冷、海拔愈高,愈容易產生高山症。患者從第1次爬百嶽的年輕人、到有無數高山經歷的健腳,都有可能會高山症發作,也有很多山友不慎扭傷、跌倒造成創傷、或腸胃不適等各種狀況。

「玉山醫療隊」成立至今已20年,脫下白袍換上登山服裝的醫護人員,在接下來的每個週末,仍會揹着沉重的裝備,帶着醫療使命奔向玉山。

玉山國家公園管理處提醒山友,高山氣候變化大,入夜後是零下低溫,上山前要檢視隨身攜帶的保暖衣物及裝備,是否足以因應高山低溫環境,身體狀況能否負荷高強度的運動,如果體能無法負荷,務必下撤勿強行攀登。

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龙族2悼亡者之瞳

南投縣44歲男子肚子痛3天,甚至嘔吐,就醫經檢查三酸甘油脂超標35倍、飆至5339mg/dl引發急性胰臟炎。(南投醫院提供/楊靜茹南投傳真)

南投縣44歲蕭先生肚子痛了3天,原以爲是便秘,結果半夜痛醒,甚至噁心嘔吐掛急診,經檢查發現其血糖、膽固醇及解脂脢超標,其中三酸甘油脂超標35倍,診斷爲三酸甘油脂引起的急性胰臟炎,醫師緊急幫他進行血漿置換術後,順利緩解症狀出院返家。

蕭先生在菜市場工作多年,長期睡眠不正常,年輕時抽菸,幾乎每天1包鹽酥雞搭1杯半糖手搖飲,體重一度破百、達130公斤,他被醫師宣判罹患糖尿病後,飲食方面稍微收斂,不過有時工作太忙、壓力太大,一時忘記暴飲暴食,沒想到健康再度亮紅燈。

蕭先生肚子痛3天,原以爲是便秘不以爲意,沒想到日前半夜痛醒掛急診,經檢查血糖高達280mg/dl(正常值低於200mg/dl),膽固醇313 mg/dl(正常值低於150 mg/dl),而三酸甘油脂更飆到5339mg/dl(正常值低於150mg/dl)引發急性胰臟炎。

衛福部南投醫院肝膽腸胃科醫師黃仲岐指出,膽結石阻塞、酗酒,是引發急性胰臟炎主因,而三酸甘油脂過高,也可能導致急性胰臟炎;急性胰臟炎患者最常見症狀爲腹痛,部分患者伴隨噁心、嘔吐與發燒等,嚴重恐併發急性腎衰竭、呼吸衰竭,甚至危及生命。

腎臟科醫師洪秉鴻評估後,緊急幫蕭先生採取「血漿置換術」治療,透過儀器將患者血液從靜脈導出,將血液中有害於人體的抗體過濾出去,並補充健康的新鮮血漿進入病人體內;首次療程結束,患者的三酸甘油脂指數降至162mg/dL,大幅縮短病人恢復時間。

酒精百合合集・strong!

洪秉鴻提醒,血漿置換術僅能在短期降低血脂,幫急性胰臟炎患者進行緊急處置,如果要持續維持正常數值,患者除了遵從醫囑接受藥物治療,更重要的是要保持良好生活作息,均衡飲食,規律運動,減少喝酒,才能維持健康。

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跑步有益身體健康,還可提升性能力、性慾。(示意圖/ Shutterstock )

許多人都知道跑步等運動有益身體健康,但事實上跑步還可提升性能力、性高潮。研究發現,若男性每週進行4次跑步等有氧運動,可提升性能力與性慾,性生活頻率增加30%,性高潮增加26%。另有研究顯示,在跑步機每多堅持1分鐘,性活動時間可增加2~3分鐘。泌尿科醫師建議,想擁有更美好的性生活,民衆不妨起身跑步。

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北醫泌尿科醫師陳偉傑與羅詩修在其臉書專頁《泌密會客室》貼文指出,研究顯示,跑步有助於提高睾固酮水平,而睾固酮由睾丸、卵巢或腎上腺分泌,因此不論男女都有助肌肉強度、體力及提升性慾和性能力;此外,跑步等有氧運動有助於緩解生活壓力,因此可以改善焦慮或抑鬱等心理因素導致的性慾降低。

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兩位醫師並引述美國加利福尼亞大學的研究,男性若每週進行4次有氧運動、連續9周後,其性生活頻率增加了30%,性高潮增加了26%。

此外,性醫學雜誌 (The Journal of Sexual Medicine)也曾提到,睾固酮會在運動後20分鐘上升,導致受試者產生「準備好從事性行爲」的心理與狀態。美國心臟病學雜誌《American Journal of Cardiology》研究也指出,在跑步機上每多堅持1分鐘,性活動持續時間可增加2~3分鐘。

兩位醫師並表示,運動可改善勃起功能障礙。羅詩修受訪時表示,經常久坐不動的男性因血液循環較差,因此勃起功能障礙爲有固定運動者的3倍,部分心血管藥物,如特別是利尿劑和 β 受體阻斷劑,或是身心科藥物,也常會導致勃起功能障礙,但是隻要適度運動就可以降低66%,高度運動可以降低80%以上。

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痛風發作痛不欲生 營養師揭5地雷、4建議 助緩解不適

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營養師餘朱青指出,內臟、紅肉、海鮮、酒精和含糖飲料都是痛風的地雷食物。(示意圖/達志影像)

痛風是一種極度疼痛的關節炎,一旦發作起來,就會讓人痛不欲生,連碰都不能碰,就連吹風都難以忍受。對此營養師餘朱青列出避免痛風的5個地雷食物,包含像內臟、紅肉、海鮮、酒精及含糖飲料,另外也給予4項飲食建議,幫助降低痛風發作的機率。

營養師餘朱青在臉書粉專介紹,痛風就是體內尿酸過多,進而導致的關節疼痛、腎臟代謝等問題,痛起來常常讓人難以忍受,但平時只要多注意飲食,就可以幫助遠離痛風,其中5樣地雷食物,包含內臟、紅肉、海鮮、酒精和含糖飲料,都需要酌量食用,同時也要注意減少攝取高普林的食物,以及避免影響尿酸排出。

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另外,餘朱青還指出,可以透過改善飲食習慣,以減少痛風發作的機率。

1、足量的水:多喝水幫助體內代謝。

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2、高維生素C蔬果:促進尿酸排出,如芭樂、橘子、彩椒等。

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3、抗氧化食物:抑制發炎反應,如櫻桃、藍莓、青花菜等。

4、乳製品:加速尿酸代謝,如牛奶、優酪乳、優格等。

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最後餘朱青提醒,如果痛風頻繁發作,就要配合醫生指示服藥,再搭配飲食調整,幫助降低體內的尿酸濃度,才能跟痛風說「掰掰」,加速恢復身體健康。

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